#恋人吵架和好的最佳方式# 如何在吵架中合理表达需求,提高感情的幸福度呢?今天我来教你2个小妙招:
1学会幽默的话语,缓解气氛
在生活当中,女性往往比男性更加敏感和脆弱,只要伴侣说出不喜欢听的话,自动就会开启自我防御模式,为了保护自我而产生情绪,负面情绪会控制思想,从而转变为发泄愤怒,忽略了事实,体察不到对方的情绪。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
如果在准备吵架前,有意识将自己话语转化为幽默的语言,利用调侃性的词语或者句子,就可以化解两个人的冲突。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
比如你不小心蹭花了丈夫的汽车,丈夫回来看见后,用手指着你说:
那么宽的距离,你都能蹭到,你是不是心里都在想我呀?
瞬间,两个人的尖锐的气氛可以消散不少。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
2懂得客观描述性沟通,可以避免矛盾升级
很多时候,夫妻俩会吵架是将自己的主观评价强加于对方身上,对过往的事情重新作出判断和归类,而不是客观性地描述事实,找到客观的原因。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
“你是不是傻,说了你多少次都不会做!”
“看看你干的好事,就只会搞破坏。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com”
这些话语都是将主观评价和事情混为一谈,将个人的情绪发泄在对方身上,引起对方的防御心理,两个人很容易形成对立的状态,双方的沟通无法达成共识,不仅解决不了问题,反而会破坏感情。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
那如何做到描述性沟通呢?
比如说,丈夫回来以后,忘记脱鞋子,将脚放在了你打扫干净的桌子上,看见丈夫在揉脖子,松筋骨的时候,你可以走到他身边询问他:
你是不是今天工作很累,忘记进来脱鞋子了呢,你可以先去脱鞋子,再去洗澡,整个人会轻松很多。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
使用描述性语言描述事实,是化解夫妻双方矛盾的良药,不带个人的评判,客观地交流事情,有利于感情的进一步提升。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
然而,在我的咨询室中,我见过很多伴侣常常会因为一些小的事情吵架,总是坚持自己的立场是正确的,找各种的证据证明,最终赢得了吵架,却输了感情。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
当你认为自己是对的,对方是错的时,对方感受到了攻击,就会反驳,进入防御姿态,两个人就会越吵越凶,更严重的还可能会肢体暴力,两个人的感情可能就会在吵架中磨损掉一部分。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
当男人凶自己的时候,很多女人会有很多情绪,会感觉委屈,气愤,还会难过。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
“你的态度就说明了你根本不在乎我。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com”
而男人觉得,女人在无理取闹。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com
双方的情感需求都得不到满足,两个人的心就越来越远,如果这时候丈夫的身边出现了一个善解人意,温柔体贴的女性,他就会将空虚的情感需求投射到另外的女人身上。 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com 破作文- pozuowen.com